Kikärtsgryta med kycklingfärs/quorn
4 port
Ingredienser
400 g kycklingfärs eller quorn
1/2 tsk salt
2 vitlöksklyftor
250 g färsk broccoli
1 purjolök
smör
1 burk krossade tomater, ca 400 g
1 grönsaksbuljongtärning
2 burkar kikärtor à ca 400 g
2 burkar Arla crème fraiche paprika&chili
Gör så här
Skala och hacka vitlöken.
Dela broccolin i mindre bitar.
Grovstrimla purjolöken.
Stek färsen i smör i en stekpanna.
Salta och lägg i vitlöken och låt den fräsa med. Lägg över i en gryta.
Tillsätt broccoli, purjolök, krossade tomater och smulad buljongtärning.
Skölj kikärtorna i kallt vatten och rör ner dem i grytan. Låt allt koka 3-4 min.
Rör 1 burk crème fraiche.
Servera grytan med en sallad och resten av crème fraiche.

Ingredienser
400 g kycklingfärs eller quorn
1/2 tsk salt
2 vitlöksklyftor
250 g färsk broccoli
1 purjolök
smör
1 burk krossade tomater, ca 400 g
1 grönsaksbuljongtärning
2 burkar kikärtor à ca 400 g
2 burkar Arla crème fraiche paprika&chili
Gör så här
Skala och hacka vitlöken.
Dela broccolin i mindre bitar.
Grovstrimla purjolöken.
Stek färsen i smör i en stekpanna.
Salta och lägg i vitlöken och låt den fräsa med. Lägg över i en gryta.
Tillsätt broccoli, purjolök, krossade tomater och smulad buljongtärning.
Skölj kikärtorna i kallt vatten och rör ner dem i grytan. Låt allt koka 3-4 min.
Rör 1 burk crème fraiche.
Servera grytan med en sallad och resten av crème fraiche.
